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Ma grossesse en 2010
Par Sophie • 2 jan, 2010 • Catégorie: La grossesse •
Si vous êtes enceinte en cette nouvelle année 2010, il est temps de vous fixer de bonnes résolutions pour gérer au mieux votre grossesse !
1. Soyez attentifs à votre santé et prévoyez l’accouchement à l’avance pour évacuer stress et anxiété. Rappelez-vous que chaque grossesse est unique et qu’il ne tient qu’à vous qu’elle se déroule pour le mieux.
2. Si vous fumez, arrêtez dés maintenant. Etre enceinte est le meilleur moyen d’arrêter la cigarette une bonne fois pour toute. Vous serez en meilleure santé, et votre bébé aussi !
3. Apprenez à aimer votre corps ! Il n’y a pas de raison de stresser à cause de votre nouvelle silhouette, et de prévoir déjà le programme sportif de l’après-naissance. Au contraire, chouchoutez-vous !
4. Relax, take it easy ! Plus facile à dire qu’à faire pour les nouvelles mamans, et pourtant, il faut vous astreindre à pratiquer régulièrement des techniques de relaxation.
5. Les dépressions durant ou après la grossesse sont fréquentes, mais heureusement, vous pouvez d’ores et déjà travailler sur les moyens de l’éviter.
6. Mangez sain. Il n’est pas question de se priver, mais d’avoir une alimentation variée et équilibrée.
7. Pratiquez le safe sex !
8. La grossesse peut être un moment stressant, et l’anxiété peut vous affecter négativement autant que votre bébé. Prenez du temps pour vous détendre et apprécier votre grossesse au mieux.
9. Participez à des ateliers grossesse. Cela vous permettra de rencontrer d’autres mamans en devenir et d’échanger vos expériences autant que vos angoisses. C’est le meilleur moyen de relativiser !
10. Prévoyez la naissance de bébé en toute tranquillité et sans précipitation. Vêtements, chambres, jouets, faire part de naissance : autant d’achats qui ne doivent pas être une contrainte, mais un moment de plaisir.
Et surtout, rappelez-vous que chaque grossesse est unique !
Et vous, quels sont les buts que vous vous êtes fixés durant cette grossesse ?
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Sophie est administrateur du blog de la femme enceinte,de la naissance et du bébé
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Souvenirs d’une accouchée
Je me rappelle mes accouchements comme si c’était hier ! Je me souviens de toutes les sensations de mes trois accouchements : d’abord auditives comme les bruits du monitoring, des portes qui claquent et des cris des nouveaux nés, ensuite visuelles comme le métal des instruments obstétriques, le blanc du linge, et le bleu du cordon ombilical et enfin olfactives comme l’odeur du nourrisson et du café au lait le lendemain de l’accouchement. Car oui mes accouchements ont tous été différents car j’ai testé l’accouchement à l’ancienne sans anesthésie, l’accouchement sous péridural et l’accouchement par le siège. A chaque fois de nouvelles sensations mêlées d’angoisse et de joie et toujours cette croyance farouche que c’est dans ces moments là que mon instinct animal a surgi et qu’il m’a sauvé de la froideur des consultations et des diagnostics en tout genre. Heureusement qu’il a contribué a ce que j’en garde de merveilleux souvenirs. Il faut à mon avis lui faire confiance sans oublier bien sûr le confort que peut nous procurer la science dans ces moments là. Et puis surtout quel étonnement d’être un puis deux ou plus encore…