1. Soyez attentifs à votre santé et prévoyez l’accouchement à l’avance pour évacuer stress et anxiété. Rappelez-vous que chaque grossesse est unique et qu’il ne tient qu’à vous qu’elle se déroule pour le mieux.

2. Si vous fumez, arrêtez dés maintenant. Etre enceinte est le meilleur moyen d’arrêter la cigarette une bonne fois pour toute. Vous serez en meilleure santé, et votre bébé aussi !

3. Apprenez à aimer votre corps ! Il n’y a pas de raison de stresser à cause de votre nouvelle silhouette, et de prévoir  déjà le programme sportif de l’après-naissance. Au contraire, chouchoutez-vous !

4. Relax, take it easy ! Plus facile à dire qu’à faire pour les nouvelles mamans, et pourtant, il faut vous astreindre à pratiquer régulièrement des techniques de relaxation.

5. Les dépressions durant ou après la grossesse sont fréquentes, mais heureusement, vous pouvez d’ores et déjà travailler sur les moyens de l’éviter.

6. Mangez sain. Il n’est pas question de se priver, mais d’avoir une alimentation variée et équilibrée.

7. Pratiquez le safe sex !

8. La grossesse peut être un moment stressant, et l’anxiété peut vous affecter négativement autant que votre bébé. Prenez du temps pour vous détendre et apprécier votre grossesse au mieux.

9. Participez à des ateliers grossesse. Cela vous permettra de rencontrer d’autres mamans en devenir et d’échanger vos expériences autant que vos angoisses. C’est le meilleur moyen de relativiser !

10. Prévoyez la naissance de bébé en toute tranquillité et sans précipitation. Vêtements, chambres, jouets, faire part de naissance : autant d’achats qui ne doivent pas être une contrainte, mais un moment de plaisir.

Et surtout, rappelez-vous que chaque grossesse est unique !

Et vous, quels sont les buts que vous vous êtes fixés durant cette grossesse ?

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