Allaitement : 1000 & 1 vertus ? Oui !

Le lait maternel est préconisé jusqu’à 6 mois, car il répond exactement aux besoins du bébé : nous ne savons pas reproduire chimiquement ce que la nature a créé de façon si parfaite. Ce lait est un véritable concentré d’anticorps (indispensables pour se protéger des maladies) et contient les lipides, protéines et glucides dont le bébé a précisément besoin. Le lait évolue naturellement pour s’adapter aux besoins du bébé, c’est tout simplement le top du top en matière de nutriments, vitamines et minéraux ! L’allaitement a aussi des effets bénéfiques sur la maman : il favorise la normalisation du poids après la naissance (ça c’est un bon argument…), régule la tension artérielle, diminue le risque de cancer du sein ou de l’ovaire, favorise la reminéralisation osseuse. Bref beaucoup de vertus, mais aussi des inconvénients : le contexte actuel culpabilise celles qui prennent la décision de ne pas allaiter, mais soyons clairs : une femme qui n’allaite pas n’est pas une mère indigne !

Allaitement : ça coule de source ? Non !

Etre une femme et tout assumer n’est pas simple ! Il est tout d’abord naturel d’avoir peur d’allaiter : donner le sein, c’est devoir accepter le côté « animal » de la chose, pour certaines il sera trop dur psychologiquement de passer du statut « érotique » des seins à leur statut nourricier. La peur du regard du partenaire est souvent liée à cette angoisse. Tout dépend de la capacité de la femme et de son compagnon à gérer cette étape de vie.  Il y a d’ailleurs des hommes qui accepterons mal et se sentiront même jaloux et frustrés, il est donc important de prendre la décision à deux : la femme ne peut pas tout porter sur ses frêles épaules ! La peur des crevasses et gerçures est aussi un frein, il faut savoir que cela disparait dans la majorité des cas et qu’il suffit souvent de bien positionner le bébé et de prendre soin de soi pour les éviter. Mais la peur de ne pas retrouver son corps d’avant, de ne plus plaire à son partenaire est légitime. Autre problème, le temps : les premières semaines, les besoins du bébé ne sont pas réguliers, ce qui suppose une grande disponibilité. Allaiter est une contrainte réelle pour les femmes actives, fatigue et  manque de temps sont à prendre en compte : toutes les femmes ne sont pas égales face à ces problèmes, chacune doit donc se sentir libre de décider !

N’hésitez pas à partager votre expérience, vos arguments sans tabou ni préjugés, la parole est aux femmes !

Idées Reçues et Peurs

Les causes de l’arrêt des relations pendant la grossesse sont physiques mais aussi bien souvent psychologiques. La grossesse est une période de changement pour la femme mais aussi pour son partenaire. Chacun doit gérer la pression de l’arrivée du futur bébé, la fatigue, la peur de l’inconnu. La femme pourra être plus distante à cause de la fatigue et des nausées (surtout au 1^er trimestre), l’homme pourra être bloqué par la crainte de faire mal à sa partenaire ou au bébé, et parfois même gêné par la proximité du bébé qui serait alors « témoin » des rapports… Alors quelques précisions s’imposent :

-          Les rapports sexuels ne provoquent pas de fausse couche (sauf contre-indication du médecin)

-          Les rapports sexuels ne vont pas blesser le bébé : le fœtus est séparé de la cavité vaginale et protégé par le liquide amniotique

-          Il est normal d’avoir les seins douloureux pendant les câlins au 1^er trimestre, monsieur doit faire attention, ça disparaitra ensuite

-          Les contractions ressenties par la future maman lors de l’orgasme sont normales et ne sont pas les mêmes que celles ressenties lors de l’accouchement

Evidemment, monsieur doit être doux et attentif, et madame doit écouter son corps et ses envies.

Epanouissement

Il faut savoir qu’il n’y a pas de règle générale : la libido de la femme enceinte est fluctuante pendant cette période, certaines auront plus de désir, d’autres moins et ceci varie selon les  différentes phases de la grossesse… mais le ventre arrondi et les seins plus généreux sont des atouts à ne pas négliger ! Le 2^ème trimestre de la grossesse est en général une phase d’épanouissement de la femme enceinte et donc la meilleure période pour les câlins coquins. Les rapports sexuels, les caresses, la tendresse sont le ciment d’un couple : garder cette complicité avec son partenaire est vital en cette période car l’arrivée de bébé sera aussi une période difficile : hors de question de prendre l’habitude de s’abstenir (au moins préserver les câlins), gare à la routine ! Au contraire, la sexualité pendant la grossesse est une occasion d’expérimenter, de découvrir : nouveau corps, nouvelles positions, nouvelles sensations, autres formes de câlins. La position du missionnaire n’est plus possible, eh bien il faut en essayer d’autres … petite cuillère (sur le côté), en équerre, à 4 pattes etc.

Bien sûr, ce sera moins confortable au 3^ème trimestre à cause de la taille de l’abdomen, mais cela reste possible et dans tous les cas : osez poser des questions à votre médecin, et surtout dialoguez avec votre partenaire, il n’y a rien de mieux, ceci est d’ailleurs valable pour toutes les femmes, enceintes ou pas !

N’hésitez pas à partager votre expérience, vos peurs, vos astuces…

Rester Féminine

En premier lieu, il n’est pas si aisé d’accepter ce nouveau corps. Pour l’apprivoiser et se trouver jolie, autant mettre les nouveaux atouts en valeur : plutôt que de se cacher sous des vêtements amples, mieux vaut mettre la poitrine en valeur et souligner le joli ventre (ceinture, turban). Après quelques mois, certains vêtements de grossesse sont incontournables (comme le pantalon à taille élastiquée), mais il est possible de continuer à porter des petits hauts très mode et très féminins. Les vêtements de grossesse ont évolué, mais le choix et le prix restent peu convaincants…par contre, la tendance des robes-tuniques est une bénédiction : associées à un leggings et une paire de ballerines, ces tuniques peuvent être dénichées partout et à petit prix. C’est le moment de tester de nouveaux accessoires colorés, de donner une touche de gaieté aux tenues ! Rester coquette, c’est rester femme et donc continuer à vouloir plaire : l’image que nous renvoie le miroir est importante pour le moral.

Prendre soin de sa peau

Le maitre mot pendant la grossesse est : hydratation. Que ce soit pour éviter ou atténuer les vergetures ou nourrir ce visage assoiffé (même si  il est gras et acnéique), une crème hydratante douce est incontournable. Pour le fameux masque de grossesse touchant 1 femme sur 2 au troisième trimestre (taches sur les tempes, le front et le menton), il faut savoir que les causes sont hormonales. Pas de recette miracle, mais les taches sont accentuées par les UV : il faut donc sortir protégée par une crème contenant un filtre UV et utiliser de l’écran total au soleil.

De façon générale, tous les produits agressifs (gommage, acides de fruits) sont à proscrire et les produits bio, sans paraben sont particulièrement recommandés : on a en effet découvert il y a peu les éventuels effets secondaires des substances chimiques sur le fœtus… Certains instituts de beauté proposent des soins spécial femme enceinte, et puis en cas de fatigue, se faire dorloter est toujours bénéfique. Attention cependant, tout ce qui est naturel n’est pas forcément bon : la majorité des huiles essentielles, notamment utilisées en aromathérapie, sont à proscrire les 1ers mois, elles risquent de passer à travers le placenta et de transmettre des substances toxiques au fœtus.

Ne reste plus qu’à manger sainement, mettre en valeur ces jolis cheveux, maquiller ce nouveau regard et tout simplement profiter au mieux de la maternité…une belle femme est avant tout une femme heureuse !

masque de grossesse (chloasma) front, tempes, menton du aux hormones mais accentué par les UV (crème avec filtre solaire et écran total au soleil), 1 femme sur 2, 3^ème trimestre

soins corps en institut, produits specifiques et détente

atouts en valeur (poitrine, yeux, cheveux)

Les produits de beauté recommandés

vergetures : hydrater tout le corps

visage : soins doux, hydratation, pas de gommage, acides de fruits,retinol

privilégier les cosmétiques labellisés bio et sans substances nocives de type parabens, projet de label par gouvernement pour prévenir des risques sur le fœtus